Наконец-то я добралась до терапии ИПО, хочу оставить только положительные отзывы!
Начала я свое знакомство с лошадьми две недели назад. Так, я провела уже 5 тренировок с лошадьми под контролем и руководстве тренера высшей категории, мастера спорта- Ревоненко Влады Анатольевны и моего тренера -Кристины Сергеевны.
На моей первой тренировке начинали мы с малого. Так сказать знакомились с четвероногим другом, присматривались друг к другу. Я первый раз забралась на лошадь и села в седло с трудом, в этом мне помогли. Не буду скромничать, было сложно и немного страшно.
Я с непривычки искала равновесие и так и стремилась завалиться на "Толика" (так зовут моего первого помощника).
Но после 3его круга, почувствовала себя увереннее. А на 4-ой тренировке спину держала ровно и мне легче стали даваться упражнения, которые мне придложила выполнить мой тренер)
- перевод ноги со стремени на седло
- наклоны к ногам (по очереди).
- наклоны к голове лошади, в обратную сторону. В ближайшем будующем, я планирую записать все на видио и поделиться с вами, чтобы было понятно, чем я занимаюсь.
После первых 4 тренировок были боли в мышцах, но сейчас с меньшей силой, а значит буду продолжать 🙂 мышечная масса растет. Результат- это ГЛАВНОЕ!
На прошедшей неделе (3-9 июня) я попробывала движение рысью, ЭТО ВОСТОРГ! Во вторник я просто потерялась, не понимая как двигаться и вести себя на лошади, но на втором занятии было уже все понятно, сложно конечно, но эффективно. То есть постепенно мне увеличивают нагрузки, что позволяет проводить тренировки безопасно.
Конец июня -30 июня, я не заметила как пролетело время... Вот так влияют на моё сознание скачки)) Что могу сказать? Сейчас я чувствую себя увереннее в седле, поняла как скакать рысью и не терять равновесие. Теперь я могу вставать с седла вертикально- во время езды, но не во время рыси (пытаюсь. но неуверенно себя чувству). Так как делаю большую нагрузку на ноги- они не хотят делать все упражнения, особенно после второй тренировки (на неделе). Но ногу на ногу могу закидывать, а ещё увереннее делаю шаг- с ПРАВОЙ ноги. https://www.youtube.com/watch?v=5phdZDPKkBA